謹んで新春をお祝い申し上げます。 旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。 本年も変わらぬ御支援を賜りますよう、よろしくお願いいたします。

休み中、ずっと家に閉じこもっていると体力が落ちてしまうばかりでなく、なんだか気分も落ち込んでしまいますね。 運動不足にならないように、なるべく屋外で毎日30分ぐらいをめやすに運動しましょう。 いろいろな運動を紹介したカードをアップします。参考にしてください。...