運動にも取り組もう！

休み中、ずっと家に閉じこもっていると体力が落ちてしまうばかりでなく、なんだか気分も落ち込んでしまいますね。

運動不足にならないように、なるべく屋外で毎日30分ぐらいをめやすに運動しましょう。

いろいろな運動を紹介したカードをアップします。参考にしてください。

※公園や運動場の利用については、空いた場所及び時間を選ぶなど、密集を避けるようにしましょう。

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